50 lat

[...] internetowych dotyczących gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski Związek Piłki Palantowej z siedzibą w Rybniku. Należało by poszukać w którejś z rybnickich lub żorskich drużyn [...]

Wyniki: -50 kg 1. GRIGORYAN, Aram (RUS) 2. LAGAZAURI, Shmagi (GEO) 3. KIELBASINSKI, Lukasz (POL) 3. LOPOUHHOV, Nikita (EST) 5. HENDRICKS, Ron (GER) 5. PONDMAN, Diederik (NED) 7. AKAY, Hamza (TUR) 7. VREME, Eugeniu (MDA) -55 kg 1. SHIRINLI, Vugar (AZE) 2. SHABIEV , Ayvengo (RUS) 3. BULAI , Dumitru (MDA) 3. LIMARE, [...]

[...] sory,jego sylwetka wcale fenomenalna nie jest,chyba,ze jak sie spompuje w trzeciej rundzie,to juz duzo lepiej :-D zwlaszcza,ze moze sobie cwiczyc na silowni od 10ciu lat(czyli dluzej niz sztuki walki zdaje sie) i dobrze jedzac taki wyglad nie jest zadnym ewenementem,wyjdzcie z domu...@-) a co do Cain vs Overeem/Dos Santos to ja o zadnym [...]

188cm 96kg 18 lat pas-95,udo65 od maja wezme : therma pro ma-huang\1 /2 kaps dziennie l-glutamina 250g- po silowni 10g nie wiem czy po aero tez brac lub przed ??? amino anabol 200 kaps- 8kaps niewiem chyba przed tren czy potreningu i czy brac przed lub po aero.??? czas kuracji 4/5 tyg. dieta: mleko 0,5l platki ows 100 g 30min puzniej 1therma [...]

Witam jestem tu nowicjuszem i bardzo bym Was prosiła o pomoc w redukcji masy ciała. Mam 25 lat i ważę 65kg (moja waga przed rokiem 57kg). Mam siedzącą pracę i mało się ruszam. Postanowiłam się wziąć za siebie przed wakacjami i od jakiś dwóch tygodni stosuje dietę 1200cal: I DZIEŃ Stosując dietę, można pic bez ograniczeń niegazowana wodę mineralna, [...]

Witam! Od kilku lat okresowo wykonywałem takie ćwiczenia jak pompki, brzuszki, podciąganie na drążku i kilka programów typu super dunks. Obecnie jestem po dwóch tygodniach ćwiczeń na siłowni (treningi 6 x w tygodniu) jednak mam pewne obawy co do mojego treningu. Ćwiczę rano zaraz po śniadaniu. Większość ćwiczeń wykonuje w 5 seriach po 10 powtórzeń [...]

[...] i wsystkie stawy w okół. I co? I nic. g**** na to moge poradzić. I jak się mam czuć? Wiedząc, że na 100000000% bede kiedys ***anym zdrętwiałym i g**** mogącym dziadem? Od 2 lat nie miałem dnia w którym mnie jakis staw nie bolał a to dopiero początek mojej zarąbistej drogi życiowej. Ale srać na to. Staram się robić co moge i co trzeba. Jesli ja [...]

Tomasz H. przed sądem - grozi mu osiem lat więzienia Przed łódzkim sądem stanie były wielokrotny reprezentant Polski w piłce nożnej 35-letni Tomasz H., oskarżony o spowodowanie wypadku samochodowego ze skutkiem śmiertelnym. Grozi mu kara do 8 lat więzienia. Akt oskarżenia w tej sprawie prokuratura skierowała do Sądu Rejonowego Łódź-Widzew - [...]

Łydek nie ćwiczyłem już z 19 lat ale jak ćwiczyłem to w domowych warunkach spięcia ze sztanga 220 kg x 20 powtórzeń robiłem a drugie ćwiczenie to w spięcia na jednej nodze z hantlem ale nie pamiętam ile kg miał robiłem do 50 powtórzeń i przy wadze 93 kg miałem 50 cm obwód lydki, teraz przy wadze 102kg lewą łydka ma ledwo 50 cm a prawa chyba 46 jak [...]

Hiszpania: 50 tys. osób na prezentacji Neymara Brazylijski napastnik Neymar w poniedziałek oficjalnie podpisał obowiązujący pięć lat kontrakt z Barceloną. Na prezentację nowego zawodnika piłkarskiego mistrza Hiszpanii przyszło na stadion Camp Nou około 50 tysięcy osób.Tak samo liczna publiczność powitała w tym samym miejscu w 2009 roku Szweda [...]

[...] mi nie służy.}:-( A może wystarczy jak się wreszcie wyśpię.:-? Może dzisiaj, bo ból mija i grypa też. To może jeszcze coś sportowego, dźwigania brak to wspominka sprzed lat - 7 stycznia roku któregoś tam 76 trening w sezonie, czas treningu 1:50, godz 13:10 pochmurno i śnieg, temp -1 st, samopoczucie 2 z 3 15 km BC1 + SB skip A 10x100 [...]

Jaki CEL ?? oto moja dieta. Mam 17 lat, ćwicze rok i postanowilem zrobic sobie diete. moje zapotrzebowanie to: b110, w405, t92, okolo 2800 kcal. posilek białko weglowodany tłuszcze 1 200 ml mleka 1,5% 7,8 10 3 // 0,5% 50 g płatków 3,6 35 3,6 20 g rodzynek 0,6 12 0,1 30 g orzechów włoskich 4,5 5,25 18 1 banan (około 70 g) 0,7 17 0,3 /// mały [...]

[...] Rozmawiałam kiedyś z żoną znajomego i była takim życiem mocno rozczarowana. Tzn niby ma wszystko pod nosem, ale moje studia skwitowała 'niepotrzebnie traciłam 5 lat. Do zmywania garów wystarczy podstawówka'. Gorzkie to było:-| Jakiś czas temu miałam doła, bo jeśli nic się nagle nie zmieni i dalej będę z tym samym gościem to w końcu [...]

[...] o głupie słówka? typu "już".... spójz na kontekst i wypwiedź siergija jak tak abrdzo chcesz sie speirac o to "już" pierd***cie mi jakbym miłą 15lat i miał sobie krzywde zrobić bo sie przejem tym. wystarczy powiedzieć coś bliżej, co, jak dlaczego, czemu nie, a czemu tak?. przecież ja K**** jestem świadom skutków [...]

[...] ale jak się popatrzy na te co długo prowadzą to często widać mocne nogi pokaźny brzuszek i tłuste ramiona - nie wszystkie oczywiście ja sama przecież prowadzę zajęcia 8-9 lat i dopiero od dwóch lat mniej niż 20 godz tyg wcześniej zawsze więcej a jakoś nie byłam nigdy super laską dopiero siłka coś tam działa Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

19 lat zakladajac ze nie zmienia mu się BMI to przy wzeoscie 188 „na suchara” wazy 85 (tyle co zwykly nie cwiczacy smiertelnik bez nadwagi), · weź pod uwage to ze 16 latek i 19 latek ma inna budowe, hormony, bmi idzie w gore · koles cwiczy i to ostro · ma „dobra genetyke” [...]

[...] przygotowania :-) A Ty jak składasz teściowej życzenia??? Dzięki Molly };-) . Tak, ja składam, mimo tego, że nie jesteśmy ze starym po ślubie, ale staż związku mamy siedem lat, mówię od niespełna roku do tej kobiety MAMO, a od kilku lat zawsze kupuje jej prezent i składam życzenia, na początku było to ze względu na to, że mojego małża nie ma w [...]

Jestem 11 miesięcy na deficycie. Po 3 miesiącach przerwy startowałem. Mam poważne problemy z kolanami, No i jest jak jest. A swojego czasu 180 w serii szło. W sumie od 10 lat walczę z kolanami. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-15 10:16:50

Ramos to obecnie jeden z najlepszych obronców na swiecie za pare lat bedzie najlepszy, a real nie potrzebuje takiego leszcze jak ronaldo teraz graja zespołowo a z niego jest egoista Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-02-10 20:50:48

[...] organizm się dopiero rozwija, jeśli teraz nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości energii, część procesów będzię zaburzona, jak Delfi pisała, hormony Ci padną i w wieku 30 lat będziesz w stanie menopazy. Ja wiem, że teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja otoczenia, ale pomyśl, czy naprawdę w późniejszym okresie chcesz walczyć z [...]